Biladda marathon-ka waxay ka dhigan tahay waayo-aragnimada iyo caddaynta awoodda orod ee qofka
Markii la dabciyay siyaasadda maaratoonka, ayaa waxaa meel walba ka bilowday orodyo kala duwan, sida orodka buuraha, orodka haweenka, orodka macaan ee maalinta jaceylka iwm, kuwaas oo dhamaantood muujinaya in marathonku uu yahay mid ku xididaysanaya quluubta dadka. Inta badan tartanka waxaa weheliya billado iyo gunno. Gunnooyinka waxaa la siiyaa oo kaliya kuwa ugu sarreeya, iyo inta qof kastaa haysto billadaha, qaababka biladaha sidoo kale waa kala duwan yihiin. Dhammaantood waa inay muujiyaan takhasuska dhacdada, laakiin dhammaantood waxay leeyihiin hal shay oo ay wadaagaan. Qiimaha wax soo saarka ee biladahani waa mid aad u jaban.
In kasta oo billaduhu ay jaban yihiin, dhiirigelinta ruuxiga ah ee ay kuu keenayaan waa mid qiimo leh. Waxaan aaminsanahay in dadka orday maaratoonka ay arrintan si qoto dheer u fahmi doonaan. Bilad kastaa waxay leedahay macne gaar ah, xataa haddii aad mid ku siiso. Waxa kale oo aad heli doontaa bilado jaban oo qiimo sare leh oo lacag ah.
Waqtiga boostada: Jun-01-2021